Sixth Sense Pilates
Vukovarska 43a/I
10 000 Zagreb
tel: +385 01 6170 292
kontaktirajte nas
Specijalna ponuda
Vježbajte s nama
Pilates
Komu je namijenjen:
- svim dobnim skupinama
- osobama različite tjelesne pripremljenosti
- vrhunskim sportašima i rekreativcima
- trudnicama i djeci
Rezultati:
- snaga, koordinacija i gipkost
- ciljano oblikovanje tijela
- razvoj dugih i vretenastih mišića
- pravilno držanje i smanjena bol u leđima
- gubitak masnoga tkiva
- poboljšano emocionalno stanje
Predrasude o pilatesu:
Pilates je sustav vježbi snage i fleksibilnosti koji obuhvaća brojne tehnike na prostirkama i spravama osmišljene kako bi istezale i jačale mišiće bez povećanja njihovoga obujma. Riječ je o terapeutskoj metodi koja kombinira vježbe snage, istezanja i pravilnoga disanja te stimulira duboke mišićne skupine razvijajući mišićnu koordinaciju i jačajući centar tijela.
Zbog preventivnoga, korektivnoga i rehabilitacijskoga djelovanja preporučuje se ženama i muškarcima svih starosnih skupina, a zbog svoje sigurnosti posebice osobama s problemima lokomotornoga sustava i trudnicama. Dugotrajno istezanje i maksimalna kontrola pokreta, kao baze pilates treninga, daju izvrsne rezultate koji se očituju poboljšanom koordinacijom, izdržljivošću i tonusom mišića te većom svjesnošću o svom tijelu, što utječe na mentalni i duhovni razvoj pojedinca.
Profinjena forma vježbanja koja istovremeno razvija snagu i fleksibilnost, terapeutska tehnika, potpuno sigurna pa čak i za vrijeme trudnoće, a preporučljiva je i osobama s problemima mišićno-koštanog-zglobnog sustava.
Tehnike pilatesa:
Principi pilatesa: