Fluidnost

U pilatesu nema statičnih i izoliranih pokreta, jer naša tijela ne funkcioniraju na taj način. Dio jedinstvenosti Pilates metode jest fluidnost kojom se vježbe trebaju izvoditi. Usredotočenost na gracioznost pokreta važnija je od brzine i, u konačnosti, pokret treba biti tečan kao hod ili valcer.