Pilates nije zahtjevan?

Desetljećima se tradicionalnom rekreacijom smatralo dizanje utega, naporno trčanje i trpljenje boli – klasični mentalni sklop u skladu s geslom bez muke nema nauke. Pilates je drukčiji; on naglasak stavlja na kvalitetu i preciznost pokreta, a ne na broj ponavljanja. Bez obzira na to, posrijedi je temeljito vježbanje koje aktivira cijelo tijelo te će čak i polaznicima u najboljoj formi predstavljati izazov.

«Izvanredan je to trening, ali drukčiji od onog na koji su ljudi naviknuli. Pilates zahtijeva koncentraciju na svaki pokret», kaže Stacy Sims, vlasnica Pendleton Pilatesa. «Ako želite isključiti mozak dok vježbate, npr. sa slušalicama na ušima na steperu, ovo možda nije za vas. Ali ako se usredotočite na to da vježbe izvedete pravilno, na kraju ćete se osjećati kao da ste odradili dobar trening».

Istina: Polaznicima koji su voljni preispitati pristup pod krilaticom bez muke nema nauke pilates nudi ozbiljan trening snage i agilnosti koji aktivira cijelo tijelo. Pilatesom se postižu rezultati, a često smanjuje i vjerojatnost preopterećenja i boli koje sprječavaju napredovanje.

nazad