Središte

Velika skupina mišića koja se nalazi u našem središnjem dijelu (abdomen, donji dio leđa, kukovi, bedra, zdjelica i stražnjica) zahtijevaju našu posebnu pažnju. Sva energija potrebna za Pilates vježbe potječe iz tog područja i teče prema udovima. Tjelesna se energija crpi iz vašeg središta kako bi kordinirala pokrete.