Pitanja i odgovori

Zašto pilates?
Svrha pilates sustava jest istezati i jačati tijelo te istodobno održavati ravnotežu i povezanost tijela.
Pravilno držanje tijela, izduživanje i kontrola mišića osnova su pilates vježbi i svi različiti stilovi podučavanja nastoje doseći taj cilj.
Joseph Pilates nas je htio prosvijetliti, okrijepiti i ojačati, navesti nas da postanemo odgovorni za vlastito tijelo i zdravlje.
Vaš je cilj prevladati loše navike i povezati se sa svojim tijelom. Pilates će vam pružiti unutarnji mir, prestanak bolova i smanjenje stresa.

Koliko puta na tjedan treba vježbati?
Joseph Pilates je preporučio da se vježba četiri puta na tjedan po petnaest minuta. Naravno da se te brojke mjenjaju pa za neki početak i dva puta tjedno po 45 minuta će biti dovoljno, pazeći pritom da se vježbe izvode precizno i kontrolirano.
Jedan dobro izveden pokret djelotvorniji je nego dvadeset nemarnih pokreta.

Kakva odjeća je potrebna?
Sportska odjeća (tajice, trenirka, čarapice..) najpraktičnija je, a uz to ćete moći vidjeti svoje mišiće dok vježbate.
Najvažnije je da se osjećate ugodno.

Tko sve može vježbati ?
Vježbati pilates mogu svi, od male djece, trudnica, vrhunskih sportaša, rekreativaca te osobe s zdravstvenim problemima, ukratko svi koji se žele bolje osjećati.